Ensalada tibia de lentejas
Almuerzo de legumbres con vegetales asados, rico en fibra y proteína vegetal.
390 kcal
24 g prot.
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Recetas destacadas
Wrap integral de pavo y hummus
Almuerzo práctico con proteína magra, vegetales crujientes y una base cremosa de hummus.
430 kcal
35 g prot.
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Pudding de chía, kiwi y pistachos
Desayuno fresco preparado la noche anterior, rico en fibra, calcio y grasas saludables.
330 kcal
13 g prot.
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Bowl tibio de quinoa y garbanzos
Un almuerzo vegetal, saciante y rápido, con fibra y proteína para mantener energía estable.
420 kcal
18 g prot.
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Crema de calabaza y lenteja roja
Sopa aterciopelada y saciante que combina verduras, legumbres y especias suaves.
360 kcal
17 g prot.
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Salmon con espinaca y quinoa
Cena completa con omega 3, verduras verdes y carbohidratos complejos.
520 kcal
38 g prot.
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