Desayunos

Pan integral saludable en máquina

Pan de 750 gramos, 100% integral y con semillas, preparado de forma automática en máquina de pan.

190 min 12 porciones Fácil

Vegetariano

12 ajusta ingredientes y nutrición

Información por porción

Nutrición

176 kcal 6.00 g proteína 31.00 g carbos 4.00 g grasas 5.00 g fibra 245.00 mg sodio

Organiza tu cocina

10 min de preparación 180 min de cocción 12 porciones

Cocina paso a paso

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Preparación

9 elementos

En orden

7 pasos

1 Vierte en el molde de la máquina el agua tibia, el aceite y la miel.
2 Agrega la harina integral cubriendo por completo los líquidos.
3 Coloca la sal en una esquina y la levadura en una hendidura central sin que toque el líquido.
4 Distribuye la linaza, la chía y la avena alrededor de la harina.
5 Selecciona el programa Pan integral, tamaño 750 g y el nivel de tostado que prefieras.
6 Inicia el ciclo y evita abrir la tapa durante el levado y el horneado.
7 Retira el molde con guantes al finalizar, desmolda y enfría el pan sobre una rejilla durante 30 minutos.

Durante el primer amasado, la masa debe formar una bola suave; ajusta solo con cucharaditas de agua o harina.

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